"Don't be (so) hard on yourself.

ジェス・グリン(Jess Glynne)に同名タイトルの曲があるので、ご存じの方も多いと思います。直訳は「(そんなに)自分に厳しくなるな!」です。試験の結果が思わしくなく、自分を責めている仲間を励ます時などに使えます。"Don’t be too hard yourself."と同じ意味です。



 If you try these ideas but still don't have success, (e)don't be hard on yourself. You'll need to accept the fact that changing a habit takes time and practice. 

(e) don't be hard on yourself

1  make a stronger effort   2  forget about the habit
3  relax and keep calm   4  remind yourself of your failures