熱戦兵庫大会、明石南の選手６人が足つり…優勝候補に逆転負け・監督「水分補給徹底させたが」県高校野球連盟によると、明石南の選手６人が足をつり、そのうち４人が治療を受けたという。終盤にかけて水分と塩分補給を徹底させたという明石南の永添監督は「強豪校を相手にするプレッシャーがあったのかもしれない。精神的なケアをしてあげられなかった」と振り返った。熱戦兵庫大会、明石南の選手６人が足つり…優勝候補に逆転負け・監督「水分補給徹底させたが」 - ライブドアニュース (livedoor.com)
夏の甲子園予選大会で高校野球選手たちが足がつる生徒が続出している理由は、主に脱水による水分不足やミネラル分不足が考えられます。ただし、他にも極度の緊張状態、筋疲労（試合の後半によく見られる）、下肢の筋温低下、体調不良（睡眠不足など）、食後で筋肉への血流が不足している状態などが原因として挙げられます。

コロナワクチンが原因という証拠は見つかっていません。足がつる原因としては、筋肉を酷使することにより筋肉への栄養補給が需要に追い付かないこと、筋肉の収縮や神経伝達の動きを調整する電解質が発汗によって不足することなどが考えられています。

予防策としては、運動前のストレッチやウォーミングアップ、水分補給が基本です。運動中や運動後の脱水から回復するには、単に水を飲むだけでは不十分で、発汗時に体外に排出される電解質（特にナトリウム）を摂取することが重要です。また、食事から摂れる水分量も約1リットルと非常に多く、野菜や果物、味噌汁やスープからも水分と電解質を摂ることができます。バランスのとれた食事と水分を意識して摂ることが大切です。

猛暑が影響しているとも考えられますが、足がつる原因は単純に暑さだけではなく、複数の要因が絡んでいることを理解することが重要です。選手たちは自分の体調を管理し、周囲にも目配りすることが求められます。健康第一を考え、無理をしないように注意することが大切です。






★コロナワクチンで足がつるということも以前は話題になった・・・