★ 腹式呼吸（鼻からゆっくり吸って口から吐く）で深く呼吸する。

★ 『ホ』と発音する時の舌の位置にする（舌が下に下がり、空洞ができて呼吸抵抗が少なくなる。）


この2つのポイントがよく挙げられています！

【おすすめの鉛筆はトンボ一択？】

※共通テストで活躍した記事を掲載しておきます！

【オススメの硬さは？】

ズバリ、HBです！本来はBと言いたいところですが、大学入試センター側が、Bの鉛筆を不可としています！できるだけ濃く塗りつぶすには、HやFはやはり心配です。

【シャープペンシルは使えるの？】

黒い芯のシャープペンシルを使えます。ただし、問題用紙に計算やメモをする際にのみ使えます。マークシートに答えを書くときは、シャープペンはNGです！また、シャープペンの芯ケースを机の上に置くこともできないので、シャープペンを使う場合は、たっぷりと芯を入れておきましょう！

★シャープペンを使ってはいけない理由はなぜ？

「マークシートは炭素への光の反射を読み取っています。シャーペンの芯には鉛筆と違う成分が含まれており細くて硬い。マーク部分が大きく傷ついたり、へこみが出たりした場合、読み取りに影響が出る可能性があるため鉛筆を推奨しています」大学入学共通テストはシャープペン「ダメ」　読み取りに影響するそのワケとは？(1/2)〈AERA〉 | AERA dot. (アエラドット) (asahi.com)

【鉛筆削りは使ってイイの？】

OKです。机の上に置いてもOKとあります。

★鉛筆削り（電動式・大型のもの・ナイフ類は不可。）

目立つ大きさで格言などが書いてあったりすればNGですが、英語のロゴくらいなら全く問題はありません！！

トンボ鉛筆 鉛筆 MONO マークシート用無地鉛筆セット 消しゴム ミニ削り器付 PCC-611

このセットを買えば、マークシート用鉛筆＆消しゴム＆ミニ削り器付きで万全です！

【おすすめの鉛筆はトンボ一択？】

100均で安く売っている無印のものより書き味がしっかりとしている＆縁起を担ぐという理由からも、TOMBOW（トンボ）のえんぴつをお勧めします！

トンボは勝ち虫とよばれ縁起物であり、前にしか進まず退かないところから、「不転退（退くに転ぜず、決して退却をしない）」の精神を表すものとして、特に武士に喜ばれました。戦国時代には兜や鎧、箙（えびら）刀の鍔（つば）などの武具、陣羽織や印籠の装飾に用いられたと言われています。

トンボ鉛筆 マークシート用鉛筆 モノKN 無地 HB 3本入り ACA-312


ちなみに、トンボは英語でTOMBOでなくTOMBOWとなっています。これは、TOMBOだと、TOMB（墓）と間違える外国人がいるためと言われています！

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